Fitness für Gestresste

Doris Burger

Buch, Taschenbuch
Ausgabe vom 6. Sept. 2000
Verkaufsrang: 449807 (je kleiner desto beliebter)
ASIN: 340515961X (Amazon-Bestellnummer) 		Fitness für Gestresste - Doris Burger
Irgendwann ist es so weit: Die viele Arbeit und der schmerzende Rücken fordern ihren Tribut. Es muss sich etwas ändern - aber was? Genau hier setzt das Buch Fitness für Gestresste von Doris Burger an. Das Einsteigerbuch gibt jedem atemlosen Manager eine Orientierungshilfe in puncto Fitness. In fünf übersichtlichen Abschnitten wird erklärt, wie man Ausdauer und Beweglichkeit verbessert, sich richtig entspannt und ernährt. Zudem gibt die Autorin Anregungen zum Zeitmanagement, also Tipps, woher die Zeit für die neuen Aktivitäten kommen soll. Gelungen sind die vielen Anleitungen zu den Praxisübungen und die wertvollen Tipps zu Entspannung und Ernährung. So ist allein das Lesen dieses Buches die erste Trainingseinheit eines persönlichen Fitnessprogramms. -Olaf Grüger