Mollig fit - Das Aktiv-Programm für Frauen mit Format

Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi

Buch, Broschiert
Ausgabe vom 2005
Verkaufsrang: 294291 (je kleiner desto beliebter)
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Ein paar Pfunde zuviel und trotzdem gut in Form? Das ist kein Widerspruch, denn Fitness ist keine Frage der Gewichtsklasse. Deswegen geht es in Mollig fit auch nicht ums Schlank werden, sondern darum, aktiver zu sein und dadurch ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Das schreib- und Trainingserfahrene Sportlerpaar Uschi und Ron Moriabadi bietet in Mollig fit alltagstaugliche Programme, mit denen Arme und Beine straff und auch alle anderen Rundungen schön knackig werden. Dabei wollen die Autoren hier natürlich diejenigen motivieren, die mit der Bewegung so ihre liebe Not haben. Das Credo des Buches lautet also ganz im Sinne der Trägheit ?weniger ist mehr?. Mit vielen praktischen Tipps zur Überwindung des inneren Schweinehundes kann es mit diesem Buch wirklich jeder schaffen, sein Leben in Bewegung zu bringen. Einfache Übungen bringen den Sport-Spaß auf den Punkt. Mit dem Theraband als gelegentlichem Hilfsmittel werden Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel auf Vordermann gebracht. Aber alles auf angenehme Weise unaufgeregt und entspannt. Doch Fitness findet eben auch im Kopf statt und neben Bewegungsprogrammen für den Körper darf auch der Geist nicht zu kurz kommen. Die sechs heilenden Laute aus dem Tao etwa helfen, die eigene Mitte zu finden und Vorschläge für wohltuende Bäder mit ätherischen Ölen oder Mineralien tragen zur Entspannung bei. Fitness ist hier also etwas für alle Sinne, und keinesfalls nur für Dünne! --Sandra-Kathrin Buck