Leichter leben: Praktische Meditationen zum Umgang mit Gefühlen

Sylvia Wetzel

Buch, Broschiert
Ausgabe vom Mai 2007
Verkaufsrang: 84627 (je kleiner desto beliebter)
ASIN: 3451058278 (Amazon-Bestellnummer) 		Leichter leben: Praktische Meditationen zum Umgang mit Gefühlen - Sylvia Wetzel
Leichter leben - wer möchte das nicht! Schnell stossen wir dabei aber immer wieder auf äussere und innere Hindernisse, die genau das nicht zulassen. Wie wir kreativer mit dem, was uns beschwert, um-gehen und zu einer neuen Leichtigkeit finden können, dazu gibt Sylvia Wetzel in ihrem neuen Buch vielfältige Anregungen, verbunden mit praktischen Übungen aus dem reichen Schatz des Buddhismus. Ihre Schlüsselbegriffe sind: Achtsamkeit und Selbsterkenntnis, Vertrauen und Lust, Neues auszuprobieren. Nehmen wir uns in unserem Denken, Fühlen und Tun realistischer wahr, erkennen wir, wodurch wir es uns oft schwerer machen als nötig. Dann können wir geschickter mit alten Strukturen umgehen und sie auf sanfte Weise so verändern, dass unser Herz sich öffnet und unser Geist sich klärt - zwei wichtige Voraussetzungen dafür, mehr Glück, Leichtigkeit, Verbundenheit und Freude zu erfahren. Sylvia Wetzels Buch enthält eine Fülle hilfreicher Anregungen und Übungen - besonders für die Erkundung unserer Gefühlswelt. Denn welche Stimmungslage wir erleben und wie wir mit angenehmen und unangenehmen Gefühlen umgehen, entscheidet ganz wesentlich darüber, ob wir uns das Leben mehr zum "Himmel" oder eher zur "Hölle" machen.