Wirbelsäulengymnastik

Silke Grotkasten, Hubert Kienzerle

Buch, Taschenbuch
Ausgabe vom 17. Juni 2005
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Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden sind der Tribut für den aufrechten Gang des Menschen. Allein in der Bundesrepublik leiden über 20 Millionen Menschen an schmerzhaften Haltungsschwächen bzw. -schaden.
In unserem alltäglichen Bewegungsablauf stehen zu vielen Belastungsphasen zuwenig oder keine Erholungsphasen gegenüber. Das muß früher oder später zu Schädigungen der Wirbelsäule führen.
Nur eine gezielte Wirbelsäulengymnastik und "wirbelsäulengerechtes" Verhalten im Alltag können Schädigungen vorbeugen bzw. Probleme einer schon geschädigten Wirbelsäule lindern helfen.
Aus dem Inhalt: Bau und Funktion der gesunden Wirbelsäule Die geschädigte Wirbelsäule: Haltungsfehler und -schwächen Degenerative Veränderungen mit fortschreitendem Alter Psychosomatische und andere Ursachen von Rückenschmerzen Übungsteil Wirbelsäulengymnastik Ratschlage für wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag

Zahlreiche Fotos und Zeichnungen veranschaulichen den praktischen Übungsteil