Aktive Geburt: Wie ich mich mit Atemübungen, Yoga und Massagen optimal vorbereite

Janet Balaskas

Buch, Taschenbuch
Ausgabe vom 22. März 2000
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Optimale Geburtsvorbereitung
Welche Frau möchte nicht lieber die Geburt nach ihren eigenen Bedürfnissen gestalten und dabei auch körperlich aktiv sein wie z.B. gehen, stehen, hocken? Für all das prägte Janet Balaskas den Begriff »Aktive Geburt«. Um sich körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten, bietet die Autorin reich illustrierte Übungen an, mit denen Frauen sich und ihrem Baby etwas Gutes tun können: Yoga für die Schwangerschaft (und zur Rückbildung), Atemübungen und Massagen sowie eine Vielzahl unterschiedlicher Haltungen und Bewegungen für die Geburt selbst. Darüber hinaus informiert sie detailliert über körperliche Veränderungen, über den Umgang mit unerwarteten Komplikationen und die gebräuchlichsten Praktiken der Geburtshilfe. Ein überaus praktisches Buch für Schwangerschaft und Geburt, das Frauen darin bestärkt, auf die eigenen Kräfte zu vertrauen. »Der Inhalt dieses Buches ist revolutionär. Hier meldet sich eine Frau zu Wort, die etwas über Geburt zu sagen hat.«