|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
!Stellen Sie sich doch mal vor den Spiegel und ziehen Sie ihr T-Shirt hoch - ist das, was Sie sehen, auch das, was Sie sehen wollen?" Wer diese Frage mit einem klaren Nein beantworten muss, findet hier geeignete Gegenmaßnahmen. Allerdings: mit ein paar Dutzend Sit-ups täglich ist es nicht getan. Die oberste Maxime zukünftiger Waschbrettbauch-Besitzer lautet: Speckschmelze. Mit den vielen hier vorgestellten Übungen lassen sich zwar schöne Bauchmuskeln antranieren. Aber aus ästhetischen Gründen sollten die ja nicht unter einer Fettschicht versteckt sein. Dem Speck rückt man von zwei Fronten zu Leibe. Einerseits gibt das Buch zahlreiche Tipps - inklusive Rezeptvorschlägen - für eine bewusstere, fettarme Ernährung. Andererseits gilt es den Kalorienverbrauch mittels Ausdauersport zu erhöhen. Auch die Kapitel hierzu sind durchdacht und praxisorientiert. Alles in allem: sicher einer der besten und umfassendsten Ratgeber zum Thema. Und wenn es zwischendurch an der Motivation hapert - einfach vor den Spiegel stellen und das T-Shirt hochziehen. -Christian Stahl Leserbewertungen: Im Durchschnitt: 4.5 von 5 möglichen Punkten (insgesamt 30 Bewertungen) Kommentare von Lesern: (Wiedergabe von Amazon nach dem Web Services Licensing Agreement) gut geführtes buch (5 von 5 Punkten) schreibt A. schönes ausführliches buch mit guten übungen und sehr sehr anstregen. hat mir sehr geholfen reinzukommen ins fitness training. 100% zufrieden (5 von 5 Punkten) schreibt A.G. Ich kann dieses Buch zu 100 % empfehlen. Das Buch ist eine Mischung aus gesund Essen und Muskelaufbau und ist sehr nett geschrieben. Ich denke dass das Buch eines der besten Mittel ist um 1. Die Wampe wegzubekommen, 2. allgemeien körperliche Fitness zu steiegrn und 3. natürlich einen perfekten Abs zu trainiern geeingnet Nichts wirklich Neues! (3 von 5 Punkten) schreibt C.K. Das Buch ist nichts wirklich Neues. Wer neue Bauchübungen sucht wird hier fündig, dem allgemeinen Teil (welcher mir persönlich zu Großzügig ausfällt) würde ich aber andere Bücher wie z.B. Absolut Fit vorziehen. Top Buch (5 von 5 Punkten) schreibt P.L. Das Buch ist sehr umfangreich und bietet viele gute Bauchübungen und Ernährungstipps um sicher und konstant sein Fett wegzubekommen. Die Beschreibungen sind präzise und leicht durchzuführen. Eine klare Kaufempfehlung. Jedoch nimmt einem das Buch nicht die Übungen und Ernährung ab. Einen eisernen Willen sollte man trotzdem haben. sehr empfehlenswert (5 von 5 Punkten) schreibt M. Dieses Buch wird sehr kumpelhaft gestaltet und sehr gut erklärt. Es gliedert sich in verschiedene Abschnitte, die sehr interessant wirken und sind. Übungen, Motivationen, Essensplan für 4 Wochen, etc... alles vorhanden. Sehr gutes Buch für den Anfänger bzw. für den Wannabe der keiner mehr sein möchte, aber auch für Fortgeschrittene. Hier auch mal ein Lob an Amazon. Versand: ein Tag zum Wegschicken, am zweiten Tag ist es eingetroffen. -> Wohnsitz: Österreich Top Leistung  Weitere LesermeinungenKategorien, in denen dieser Artikel enthalten ist: Ratgeber Ernährung Allgemeines & Grundwissen Ratgeber Gesundheit & Medizin Männer Sport & Fitness Fitness & Kraftsport Fitness Neu Eingetroffen Buch
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nach Deutschland und Österreich ist auch Lieferung gegen Rechnung möglich. Dadurch entfällt die Angabe der Bankdaten. Bedingungen
