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WOYO - Workout Yoga - Das moderne Yoga-TrainingSonja Söder, Stefan Hüsgen, Peter SchlösserBuch, Broschiert
Ausgabe vom 22. März 2006
Verkaufsrang: 271857 (je kleiner desto beliebter)
ASIN: 3767908956 (Amazon-Bestellnummer)
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WOYO(r) steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit einem modernen Fitness-Workout verbindet. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. In WOYO(r) kommen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte oder Blöcke zum Einsatz, um jeden Teilnehmer auf individuelle Weise in die Übungspositionen zu führen. Die Bandbreite der Übungen ist durch den Einsatz der Hilfsmittel ungleich größer als bei allen anderen Trainings-Formen. Über 250 Abbildungen erleichtern das Nachvollziehen des breit gefächerten Übungskatalogs.
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