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Bodymotion-Pilates in PerfektionBritta BrechtefeldBuch, Broschiert
Ausgabe vom 9. Nov. 2005
Verkaufsrang: 26492 (je kleiner desto beliebter)
ASIN: 3830422008 (Amazon-Bestellnummer)
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40 Übungen mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Mit diesem Buch haben Sie den kompetenten Pilates Bodymotion-Trainer bei sich zu Hause. In fast 200 Bildern zeigen Ihnen die Autorinnen über 40 Übungen, die Sie bequem auf einer Matte zu Hause nachmachen können. Dabei führen Sie die Basics sanft in die Erfolgs-Methode ein und lenken Sie dann stufenweise zum Fortgeschrittenen-Stadium. Und für den schnellen Durchgang gibt es ein Übungs-Programm am Ende des Buches. So vermeiden Sie die häufigsten Fehler und spüren Sie schnell den Erfolg: Ihr Körper wird bald geschmeidiger, Ihre Muskeln fester und Sie entwickeln ein besseres Selbstbewusstsein und gewinnen mehr Ausstrahlung.
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