Feel Well Woman

Christiane Jaschiniok; Sandra Kreuzer; Gudrun Paul

Buch, Taschenbuch
Ausgabe vom 27. Sept. 2004
Verkaufsrang: 685621 (je kleiner desto beliebter)
ASIN: 389899046X (Amazon-Bestellnummer) 		Feel Well Woman - Christiane Jaschiniok; Sandra Kreuzer; Gudrun Paul
Damit Sie sich rundherum wohl fhlen, nutzen Sie das neu entwickelte Programm "Feel Well Woman" fr die Frau ab 30. Hier entsteht ein ganzheitliches Wohlfhlerlebnis durch die Kombination von Wellness und Fitness. Das Programm beginnt mit einem "Opening" als Er”ffnungsritual. Flieáend verknpfte Qigongformen in einfachster Form erleichtern den Start des Gesamtprogramms. Es folgt ein "Dance-Exercise", durch das Sie Ihre Ausdauer verbessern k”nnen. Lassen Sie Ihren t„nzerischen Bedrfnissen freien Lauf oder folgen Sie den vorgeschlagenen Schritten, die als Bewegungsfolge verknpft werden k”nnen. Und Ihre "Lieblingsmusik" tut das šbrige dazu. Dann folgt der "Sonnengruá" aus dem Yoga - ein Klassiker, der Ihre Muskulatur, Ihre Beweglichkeit sowie Ihre K”rperhaltung verbessert und fr jeden erlernbar ist.
Den Abschluss des Programms bildet eine "Wohlfhlsequenz" - mit einfachen Massageformen bzw. K”rperwahrnehmungsbungen verw”hnen Sie sich. Der Wohlfhleffekt wird durch die Einbeziehung v on empfehlenswerten Pflegeprodukten verst„rkt und verw”hnt Ihre Sinne.