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Fitness für Fighter: Warm up und Cool down - Einzel- & Partnertraining - Drills für alle DistanzenChristian BraunBuch, Broschiert
Ausgabe vom 16. Okt. 2008
Verkaufsrang: 315161 (je kleiner desto beliebter)
ASIN: 3898992667 (Amazon-Bestellnummer)
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Körperliche Fitness ist eine Voraussetzung, um im Kampfsport erfolgreich zu sein. Kampfsportler müssen flexibel und wendig sein, über eine schnelle Reaktion verfügen, gleichzeitig aber auch kräftig genug sein, um z.B. Hebungen und Würfe durchzuführen. In diesem Buch werden spezielle Übungsformen und Drills zum Erwärmen und Kräftigen des Körpers vorgestellt. Zur Steigerung der Flexibilität werden Stretchingübungen vorgestellt. Dabei werden viele der Muskelgruppen angesprochen. Zur Steigerung der Flexibilität werden Stretchingübungen vorgestellt. Abgerundet wird das Buch mit vielen Spielformen, die im Kampfsporttraining eingesetzt werden können.
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