Gymnastik - Effektiv und schonend

Von Kurt Zimmer, Isabell Ratka

Taschenbuch, 288 Seiten, 1. Auflage
Erschienen: 25. September 2009
Herausgeber: Meyer & Meyer Sport
Verkaufsrang: 688915 (je kleiner desto beliebter)
EAN/ISBN: 9783898995054
ISBN-10: 3898995054
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Gymnastik - Effektiv und schonend - Kurt Zimmer, Isabell Ratka
Gymnastik - effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können. Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen kompensiert und die allgemeine Fitness verbessert werden. Außerdem bleiben durch gezielte übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Auch die geistige Fitness wird trainiert. Zahlreiche Stundenbilder geben den Trainern und Trainierenden konkrete Anleitungen, wie das Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann. Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben. Autor: Isabell Ratka, Kurt Zimmer Seiten: 288 Erschienen: 2009 55 Bilder und 11 Abb.

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