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"Logi" steht für eine Ernährungsweise, die den Blutzuckerspiegel konstant niedrig hält und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbelt. Dabei lassen die Ernährungsempfehlungen des Autors Ernährungsberater und Krankenkassen erblassen, denn die vermeintlichen Schlankmacher Kohlenhydrate gelten hier sogar mit als Ursache aller Wohlstandskrankheiten und Überfettung. Nicolai Worm bietet eine wissenschaftlich fundierte Ernährungspyramide, die - der Leser staunt - Getreideprodukte und Kartoffeln auf die hinteren Plätze des Speiseplans verbannt. Seine Ernährungsregeln basieren auf vier Prinzipien: massig essenzielle Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente), viele Sattmacher (Eiweiß), wenig Hungermacher (Kohlenhydrate) und viele Energy-Booster (Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Koffein u. a.). An diese radikale Umkehr der modernen Essgewohnheiten muss man sich natürlich erst gewöhnen. Leichter machen einem das die vielen leckeren Rezepte, die sinnvollerweise je nach Situation auf ein, zwei oder vier Personen ausgerichtet sind. Worauf die Logi-Methode basiert, wie und warum sie funktioniert, erklärt der Autor anhand anschaulich aufbereiteter Hintergrundinformationen. Hier geht es z. B. um den glykämischen Index und die glykämische Last, um die Fittmacher Eiweiß und Fett, um den Unsinn der Light-Produkte und natürlich um Vitamine, Ballaststoffe und Kohlenhydrate sowie um die Urmutter der guten Figur, die Bewegung. Die vielen genussfreundlichen Signale, die das Buch über Inhalt und die farbenfrohe und plakative Aufmachung transportiert, macht Lust auf's Ausprobieren - logisch! -Sandra-Kathrin Buck Leserbewertungen: Im Durchschnitt: 4.5 von 5 möglichen Punkten (insgesamt 39 Bewertungen) Kommentare von Lesern: (Wiedergabe von Amazon nach dem Web Services Licensing Agreement) Interessanter Ansatz (5 von 5 Punkten) schreibt H. aus München Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, für den bietet das Buch einen interessanten Ansatz. Ich habe es meiner Mutter geschenkt und sie meinte, es funktioniert, damit sie ihr Gewicht optimal hält. gut und nachvollziehbar (4 von 5 Punkten) schreibt B. Das Buch ist gut verständlich. Die Logik besticht. Bisherige Meinungen werden auf den kopf gestellt. Für mich als Mediziner und Internist ein wichtiger Beitrag. Beurteilung (5 von 5 Punkten) schreibt C. aus Traitsching, Bayern Das Buch war so gut erhalten, wie beschrieben. Auch die Bearbeitungszeit war völlig in Ordnung. Jederzeit wieder! Schnelle Lieferung, tolles Produkt, aktueller Stand der Ernährungswissenschaft. (5 von 5 Punkten) schreibt K.O. aus Erding Abnehmen ist ein aktuelles Thema. Diese Ernährungsumstellung ist absolut auf der Höhe der Zeit. Hier wird darauf geachtet, dass durch die Zusammensetzung der Ernährung der Blutzuckerspiegel niedrig bleibt. Somit bleiben Heisshungerattacken aus und der Körper kann sich aufs Abnehmen konzentrieren. Ein absolut empfehlenswertes Produkt. Abnehmen - aber ohne Hungerdiät (5 von 5 Punkten) schreibt G.P. aus Zschorlau Ein Buch, das ich nur empfehlen kann. Die Zusammenhänge einer "logischen" gesunden Ernährung sind auch für den Laien nachvollziehbar beschrieben. Und das Beste ist: Hungern ist out! Schmackhafte Mahlzeiten in angemessenen Mengen über den Tag verteilt helfen, Hungergefühl nicht aufkommen zu lassen und sich wohlzufühlen. Doch auch hier gilt: Ohne Bewegung geht's nicht. Nur in Verbindung mit sportlicher Betätigung stellt sich ein nachhaltiger Effekt zum und beim Gewichtsverlust ein. Gewicht reduzieren und halten - mit LOGI kein Problem. Ich kann das Buch aus Erfahrung empfehlen.  Weitere LesermeinungenKategorien, in denen dieser Artikel enthalten ist: Ratgeber Ernährung Diäten & spezielle Ernährungspläne Diäten Ratgeber Ernährung Diäten & spezielle Ernährungspläne Diäten zum Abnehmen Ratgeber Lebensführung Glück Neu Eingetroffen Buch
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