Andy Fumolo - Gesunder Rücken

Andy Fumolo

DVD
Ausgabe vom 30. Mai 2008
Verkaufsrang: 9774 (je kleiner desto beliebter)
EAN/ISBN: 4015190011404
ASIN: B00005K2DY (Amazon-Bestellnummer)
 Andy Fumolo - Gesunder Rücken - Andy Fumolo
80 Prozent aller Menschen leiden an Rückenbeschwerden. Statistisch gesehen, gehören Sie dazu. Dann wird es Sie freuen zu hören, dass 70 Prozent aller Rückenprobleme durch gezielte Übungen behoben werden können. Genau diese gezielten Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, zum Lösen und Entgegenwirken von Verspannungen, der Behebung von Haltungsschäden und Stärkung der Rückenmuskulatur hat Andy Fumolo, der bekannte Sporttherapeut, erarbeitet und auf dieser Videokassette zu einem hervorragenden Programm zusammengestellt.
Es gibt unzählige Videos, um den Rücken wieder auf Vordermann zu bringen. Manche sind in Ordnung, viele schlecht und nur ganz wenige sind wirklich gut. Dieses Trainingsprogramm gehört zu den wirklich guten. Dies hat mehrere Gründe: Die Übungen sind in Alltagssituationen verpackt. Sie sind also einfach und überall auszuführen. Man muss kein Spitzensportler oder Spitzensportlerin sein, um das Training zu absolvieren, keine Hilfsmittel anschaffen oder Sportkleidung tragen und auch nicht jeden Tag stundenlang schwierige Verrenkungen veranstalten. Fumolo und eine Mitturnerin - sehr angenehm: beide sind keine Models mit gestählten Körpern, die einem den Spaß an der Sache und die Motivation schon von Anfang an rauben - zeigen viele verschiedene einfache und wirkungsvolle Trainingsabläufe, aus denen man sich den oder die passenden aussuchen kann, um diese/n dann für etwa 15 Minuten täglich nachzuturnen. Viele Wiederholungen der einzelnen Segmente und Erklärungen zur Wirkungsweise bestimmter Routinen sind ebenfalls ein positiver Motivationsfaktor.
Tipps für den Alltag (Wie kann ich bestimmte Bewegungen bewusst und rückenschonend ausführen? Was kann ich schnell am Arbeitsplatz tun, um die Verspannungen vom ewigen Sitzen am Schreibtisch zu lösen?) runden die Informationsfülle dieses Videoprogramms ab. Wirklich klasse! Ach so, und vergessen Sie nie: Po anspannen! -Sandra Neumayer