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Ein kraftvolles Power-Yoga Programm für mehr Energie, Flexibilität, Körperbeherrschung und Entspannung - das ist Yoga-Workout in höchster Effektivität. Die dynamischen Flows, die Claire Missingham auf einzigartige Weise einsetzt, stammen aus dem Vinyasa Yoga, einer sportlichen Form des Hatha Yoga, auch bekannt als Power-Yoga. Das besondere an diesem Programm ist das hohe Energie-Niveau, das schon nach kurzer Zeit im Körper genutzt werden kann - für mehr Entspannung, Zentrierung und Bewusstsein für den eigenen Körper, aber auch zur Verbesserung der Körperspannung, zur sanften Formung und Straffung der Muskulatur und für mehr Flexibilität. Fortgeschrittene Yoga-Kenner finden auf dieser DVD genauso ihre Herausforderung wie Einsteiger: Für alle anspruchsvolleren Übungen gibt es unter einem eigenen Menüpunkt hilfreiche Modifikationen, durch die ein langsamer, schonender Einstieg in die Vinyasa-Yoga-Praxis gewährleistet werden kann. Die atemberaubend schöne Kulisse Marokkos und die stimmungsvolle Musik tun ihr Übriges, um den Power-Yoga-Kurzurlaub perfekt zu machen. -> Inhalt der DVD Einführung von Claire Missingham Erläuterungen zum Programm auf der DVD, Informationen zu Vinyasa-Yoga Power-Yoga-Stunde/Vinyasa Flows Eine komplette Übungseinheit mit anschließender Entspannung Vinyasa-Einstieg 30 Minuten schonende Hinführung zur Power-Yoga Praxis -> Kurzprogramme: * Yoga am Morgen * Ener Schlagworte: |
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