MamaWorkout - Fit in der Schwangerschaft

Verena Wiechers, Verena Brauwers

DVD
Ausgabe vom 1. April 2010
Verkaufsrang: 3650 (je kleiner desto beliebter)
EAN/ISBN: 4260132670021
ASIN: B003GC5EC8 (Amazon-Bestellnummer)
MamaWorkout - Fit in der Schwangerschaft - Verena Wiechers, Verena Brauwers

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert die Gesamtkonstitution einer werdenden Mutter, das ist wissenschaftlich erwiesen! Verena Wiechers ? Diplom Sportlehrerin, Fitnessfan und selbst Mama eines kleinen Jungen ? hat ein Bewegungsprogramm entwickelt, das speziell auf die körperlichen Besonderheiten von Schwangeren abgestimmt ist.
Dieses Programm regt Ihr Herz-Kreislauf-System an und trainiert auf sanfte Weise Kraft und Beweglichkeit. So können Sie die körperlichen Veränderungen und das wachsende Gewicht viel besser wegstecken. Die Übungen beugen den üblichen Zipperlein (wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Blasenschwäche oder geschwollene Beine) vor und Sie bleiben 9 Monate fit und fröhlich!
Diese DVD bietet Ihnen: Theoretische Einführung Haltungsschulung für einen beschwerdefreien Rücken Beckenbodenschulung zur Vorbereitung auf die Geburt Gymnastik-Workout bis zur 25. Schwangerschaftswoche Gymnastik-Workout ab der 25. Schwangerschaftswoche Gesamt-Laufzeit: 180 Minuten!
Die Trainerin Diplom-Sportlehrerin Verena Wiechers (geb. Brauwers)
Verena Wiechers studierte von 1999 bis 2005 Sport-Lehramt sowie Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule in Köln, parallel dazu hat sie zahlreiche Fitness- und Pilates-Fortbildungen absolviert. Seit 10 Jahren arbeitet Verena Wiechers im Fitness- und Gesundheitssektor. Sie lehrt an der Deutschen Sporthochschule, bildet im IST-Studieninstitut Trainer aus und leitet Gruppen- sowie Personal-Trainings. Außerdem drehte sie insgesamt 14 Fitness-DVDs...