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Probleme während und nach der Schwangerschaft? Jetzt gibt es für alle Frauen in dieser Lebensphase die DVD Pilates für Schwangere ? Vor und nach der Geburt. Häufigen Leiden während der Schwangerschaft wie Übelkeit, Müdigkeit, Thrombose, Rückenschmerzen oder Krämpfen beugt die Pilates-Methode in einzigartiger Art und Weise vor. Gleichzeitig halten Sie Ihren Körper fit und können gleich nach der Geburt überschüssige Pfunde schnell wieder abbauen. Zumal es sich bei Pilates um ein ganzheitliches Körpertraining handelt, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet im wesentlichen Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Dabei geht es vor allem um Kontrolle, Konzentration, richtige Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Pilates ist ideal als Schwangerschaftsgymnastik, da der Fokus auf die Regionen der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gelegt ist. In nahezu allen Fitnessstudios rund um den Globus ist Pilates populär. Und auf Pilates für Schwangere bekommen Sie zudem noch Millie Dobie, eine hochqualifizierte Personaltrainerin mit mehr als zehn Jahren Berufserfahrung, als perfekte Anleiterin an die Hand. Sie hat nicht nur dem früheren englischen Prime Minister Gordon Brown Pilates- und Workoutunterricht gegeben, sonder obendrein noch zig Preise für ihre Arbeit eingeheimst. Mehr Pilates-Sachverstand ist wirklich kaum zu finden. Millie Dobie hat einen ganz persönlichen Guide entwickelt, der angehende Mütter durch die gesamte Zeit ihrer Schwangerschaft begleitet und unterstützende Übungen in jeder Schwangerschaftsphase bietet. Millie begleitet Sie in jedem Phase Ihrer Schwangerschaft mit speziell angepassten Übungen, die Ihrem Körper Stärke verleihen, aber auch Lockerungen bei Beschwerden sowie Wehen fördernde Maßnahmen bieten. Der vierten Abschnitt befasst sich mit der Zeit nach Ihrer Geburt befasst: Die aufbauenden Übungen helfen Ihnen dabei Ihren Körper wieder in alte Form zu bringen. Die kurzen Einzelübungen können Sie jeder Zeit einfach zwischendurch absolvieren und durch eine gewisse Regelmäßigkeit verschaffen Sie sich nicht nur eine komfortablere und angenehmere Schwangerschaft, sondern können darüber hinaus Ihren Körper wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft bringen. Was Superstars wie Madonna und Angelina Jolie geschafft haben, ist auch für Sie kein bloßer Traum mehr. Die DVD Pilates für Schwangere - Vor und nach der Geburt hilft Ihnen perfekt durch diese bedeutende Phase Ihres Lebens. In diesen gut 90 Minuten bekommen Sie genau die richtige Mischung aus Ertüchtigung und Entspannung für Körper und Geist, die Ihnen diese Zeit so angenehm wie möglich werden lässt. |
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