Endlich gut drauf!: Serotonin: Wie Sie das Glückshormon auf natürliche Weise locken - für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude

Verena Breitenbach

Buch, Broschiert
Ausgabe vom 14. Nov. 2006
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Die Welle der Ratgeber über gesunde und richtige Ernährung reißt nicht ab. Du bist, was du isst, wie wir alle längst wissen, und mit den entsprechenden Nahrungsmitteln scheinen wir für fast alle Lebenslagen gut gerüstet. Wir essen uns schlank, wir essen uns fit, und dank der bekannten Fernsehärztin und Fachautorin Dr. Verena Breitenbach essen wir uns jetzt auch glücklich.
Serotonin heißt das Wunderhormon, das für die Befindlichkeiten verantwortlich ist. Wer sich niedergeschlagen fühlt, ängstlich, antriebslos oder sogar grundlos aggressiv ist, bei dem könnte die Ursache ein Mangel dieses Glückshormons sein. Zum Glück gibt es Vitamine, Mineralien und Co., die dabei helfen, den Serotoninspiegel zu steigern und den Hormonhaushalt zu regulieren. Die Autorinnen zeigen, welche Wunderwaffen der Lebensfreude die Hormonproduktion anregen, und geben zahlreiche Tipps für den Gute-Laune-Kick.
Frohstoffe aus dem Obst- und Gemüsegarten, die richtigen Fette, Eiweisse und Ballaststoffe, kombiniert mit Bewegung, Entspannung und Naturheilkunde ? das ist Frau Dr. Breitenbachs Formel für mehr Wohlbefinden. Hier wurde das Rad nicht wirklich neu erfunden, aber dafür hübsch aufbereitet und verpackt. Wer wissen will, wie das Orchester der Hormone in seinem Körper funktioniert und reagiert, ist mit Endlich gut drauf! gut informiert. Sandra-Kathrin Buck