Lust am Laufen

Ulrich Pramann

Buch, Taschenbuch
Ausgabe vom 2002
Verkaufsrang: 322584 (je kleiner desto beliebter)
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Aus der Amazon.de-Redaktion

Er gilt mittlerweile als eine Art Laufguru: Ulrich Pramann, ehemaliger Chefredakteur des Magazins Fit for Fun, hat in den letzten 20 Jahren schon so viele Bücher über das Laufen geschrieben, dass zwei Hände nicht ausreichen, um sie zu zählen. Nach den Klassikern Perfektes Lauftraining und Perfektes Marathontraining nun also ein Buch, das sich explizit an die denkbar größte Zielgruppe richtet -- nämlich an den eher unsportlichen Teil der Menschheit, dem man die Lust am Laufen erst nahe bringen muss. Das Buch ist also in erster Linie ein Mutmacher für Leute, die ihre Freizeit vornehmlich auf dem Sofa, am Abendbrottisch und im Biergarten verbringen und glauben, dieser einmal angenommene Lebensstil ließe sich nicht mehr wirklich ändern. Dass es nie zu spät ist, mit dem für Körper und Seele so gesunden Laufen anzufangen (und dabei als netten Nebeneffekt den Kampf gegen die Fettpölsterchen aufzunehmen und im wahrsten Sinne des Wortes schrittweise zu gewinnen), ist Pramanns Kernaussage. In zehn Kapiteln befasst er sich ganz grundsätzlich und einführend mit allen Aspekten des Laufens -- von der Lauflust und Motivation über Ausrüstung, Stil und Training bis hin zur Regeneration und den Risiken. Ein Extrakapitel ist dem Abnehmen gewidmet: Hier wird ausführlich erläutert, wie man durch regelmäßiges Laufen sein Gewicht einfach reduzieren und auf Dauer halten kann. Pramanns großer Fan-Gemeinde sei vom Kauf dieses Buches abgeraten: Es ist eine explizite Einführung für Laufneulinge. Der geübte und begeisterte Läufer wird auf den knapp 180 Seiten kaum etwas finden, das er nicht schon weiß. Dem Einsteiger aber, der gerne etwas für seine Gesundheit, seine Fitness, seine Figur und sein mentales Wohlbefinden tun möchte, dem ist dieses Buch nachdrücklich zu empfehlen. Denn man bekommt hier ausgesprochen anschaulich und praxisnah erklärt, wie man in diesen idealen Ausgleichssport einsteigt, wie man durchhält, dabei bleibt -- und das ganz ohne Quälerei, sondern mit viel Spaß an der Sache. --Christoph Nettersheim

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