Das Angstbuch: Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann

Borwin Bandelow

Buch, Taschenbuch
Ausgabe vom 1. Febr. 2006
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In einer ihrer Kolumnen stellt sich Sibylle Berg vor, wie es wäre, keine Angst mehr zu haben -- und endet als antriebslose, vereinsamte Stubenhockerin. Auch der renommierte Angst-Forscher Bandelow sieht in dem Phänomen ?das Superbenzin für Erfolg?, beschäftigt sich hier aber vor allem mit den krankhaften Ausformungen. Neben Spinnenfurcht und Angst vor Fahrstühlen gibt es da unter anderen die Peladophobie (Furcht vor Glatzköpfigen) oder die Hippopotamomonstrosesquipedaliophobie (genau: die Furcht vor langen Wörtern). Weniger komisch und viel weiter verbreitet sind allgemeine Angststörungen, zum Beispiel in Form von Panikattacken, oder Soziale Phobien, die ?mehr als Schüchternheit? bedeuten. Schätzungsweise 17 Millionen Menschen leiden allein im deutschen Sprachraum an Angsterkrankungen -- ?Angst ist allgegenwärtig?. Bandelow berichtet -- zuweilen fast im Plauderton -- von konkreten Fallbeispielen aus seiner Praxis und betreibt ausführliche Ursachenforschung. Er stichelt kräftig gegen die Psychoanalyse und bringt seinen eigenen, genetisch-historischen Erklärungsansatz so auf den Punkt: ?Wir heutigen Menschen sind die Nachkommen der Angsthasen?, die in der Steinzeit einen großen Bogen um Spinnen, Schlangen und Abgründe machten und deshalb etwas länger lebten. Und wie wird man nun diese unnötigen Ängste wieder los? Durch Reden, durch Tabletten oder indem man sich in einer Verhaltenstherapie der Angst bewusst aussetzt? Auch hier hinterfragt Bandelow gängige Ansichten -- zum Beispiel die über die ?bösen? Psychopharmaka -- und leistet Hilfe zur Selbsthilfe: ?Bauen Sie auf keinen Fall Stress ab?, ?Trainieren Sie Psychokarate?. Fazit: Das Angstbuch ist kein Instant-Ratgeber nach dem Motto ?Angstfrei in acht Tagen?, sondern eine fachlich fundierte und gut verständlich geschriebene Studie, die Mut macht -- Mut zur richtigen Angst sozusagen, denn die ?macht uns zu dem, was wir sind?. --Patrick Fischer