Everybody's Darling, everybody's Depp: Tappen Sie nicht in die Harmoniefalle!

Irene Becker

Buch, Broschiert
Ausgabe vom Sept. 2005
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Wer es allen Recht machen will, der hat ein Problem. Besonders Frauen haben nur allzu oft das Ideal des allzeit lieben, hilfsbereiten Wesens verinnerlicht und trauen sich nicht, Konflikte auszutragen und sich gegen Manipulation zur Wehr zu setzen. Doch es gibt Wege aus der Harmoniefalle. Bei den meisten Frauen liegen die Wurzeln in der Erziehung, die Skrupel stammen aus der Kindheit. Und was man einmal gelernt hat, kann auch wieder ent-lernen. Anschaulich und gut lesbar erklärt Irene Becker, wie man mit etwas Praxis zu einer goldenen Mitte findet zwischen Friede-Freude-Eierkuchen und Bloß-nichts-gefallenlassen-Zickenterror. In einem fiktiven Fallbeispiel mit der allzu netten Monika und der tafferen Maja, das im Buch immer wieder aufgegriffen wird, demonstriert Becker, wozu allzu viel Nettigkeit führt und wo man ansetzen kann, um die Situation zu ändern. Kern ihres Programms ist: 1. Wissen, was man will (also eine Vision entwickeln), 2. wissen, was man fühlt, 3. wissen, was man kann, 4. wissen, wie es geht. Viel schreibt Becker über Gefühle -- was sind die Ursachen und Funktionen von negativen Gefühlen, sind wir ihnen hilflos ausgeliefert? Durch ein ?Glückstagebuch? lernt man, seine Reaktionen auf bestimmte Situationen zu beobachten und zu analysieren. So hat man die Chance, Verhaltensmuster zu ?knacken? und das Gefühlskarussel zu stoppen. Beckers Übungen, wie man einen neuen Film in seinem Kopf ablaufen lässt, sind ganz klar von NLP beeinflusst -- und sie dürften so wie gewünscht funktionieren. Anschließend trainiert Becker ihre Leserinnen, wie sie selbstbewusster rüberkommen: dazu gehört eine andere Körpersprache, sogar Sprechübungen, um selbstbewusster zu klingen und Neinsagen zu lernen. Dann folgt das Anwenden des Gelernten im Ernstfall. Im Restaurant zu reklamieren, etwas Ungewöhnliches tun oder sich begriffsstutzig zu stellen, all das dient der Abhärtung. Da bei allzu sanften und netten Menschen immer die Gefahr besetzt, dass sie ausgenutzt werden, ist ein wichtiger Teil des Buches, Ansprüche und Erwartungen, die an einen gestellt werden, kritisch unter die Lupe zu nehmen und gegebenenfalls abzuwehren. Sehr nützlich sind auch die Tipps, wie man mit verschiedenen Typen von Gegenspielern klarkommt -- mit Menschen, die auf verbale Einschüchterung setzen, einen mit der Mitleidsmasche manipulieren oder einen durch ihre arrogante Art unterbuttern wollen. Wer ihnen gegenüber nicht nachgibt und Stärke zeigt, erwirbt sich Respekt -- und der baut wiederum das Selbstwertgefühl auf. Einen Engelskreis könnte man so etwas nennen. -- Nina Hesse