Richtig trainieren für den Halbmarathon

Andreas Butz

Buch, Broschiert
Ausgabe vom März 2010
Verkaufsrang: 65180 (je kleiner desto beliebter)
EAN/ISBN: 9783835406179
ASIN: 3835406175 (Amazon-Bestellnummer)
 Richtig trainieren für den Halbmarathon - Andreas Butz
Product Description
Herausforderung Halbmarathon Halbmarathon ist im Trend. Immer mehr Fitness-Begeisterte ziehen die genau 21.097 Meter des Halbmarathons der klassischen Distanz vor: niedrigerer Trainingsaufwand, kürzere Vorbereitungs- und Regenerationszeit und ein riesiges bundesweites Angebot an Läufen sind gute Argumente. Dabei heißt halbe Distanz nicht halbe Fitness! Denn um die Strecke durchzuhalten, muss man gezielt und hart trainieren und sich mindestens sechs bis neun Monate vorbereiten. Unentbehrlich dabei: Richtig trainieren für den Halbmarathon (BLV Buchverlag) des bekannten Lauftrainers Andreas Butz, dessen Website laufcampus.com längst eine Instanz in der Laufszene ist. Die Laufcampus-Methode bietet ausführliche Trainingspläne von Null an: für den Laufanfänger, der seine Fitness steigern oder abnehmen will, für Laufbegeisterte mit Erfahrung und selbst für angehende Marathonläufer. Butz Erfolgsmethode mixt Laufen in verschiedenen Tempobereichen und Distanzen, umfasst ausgeklügelte Regenerations- und Alternativtrainingseinheiten - so findet jeder den richtigen Trainingsmix, das richtige Tempo, die richtige Streckenlänge und Abwechslung, die immer wieder zum Laufen motiviert sowie dem Körper neue Reize bietet. Auch bei den so wichtigen Voraussetzungen für erfolgreiches Lauftraining lässt das Buch den Läufer nicht im Stich: Ernährung? Läufer haben einen guten Appetit, denn Leistung macht hungrig. Butz enthüllt die Erfolgsformel für die optimale Grund- und (...)