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Schlagworte: Wer von den üblichen Fitness-Videos genug hat, kann zu diesem greifen. Es unterscheidet sich von den quirligen Vorturn-Übungen mit synthetischer Hintergrund-Musik in höchstem Maße. Die amerikanische Erfolgs-Trainerin Jennifer Wade demonstriert anhand eines männlichen und eines weiblichen Probanden, wie professionelle Liegestütze, die klassischen Crunches oder effektive Schulter- und Rückenübungen aussehen. Der Aufbau des Programms ist etwas gewöhnungsbedürftig. Der Zuseher hat das Gefühl, bei der Arbeit einer renommierten Trainerin zugucken zu dürfen. Jennifer Wade arbeitet auch mit vielen Prominenten, was sicher nicht zuletzt an ihrer Genauigkeit liegt. Sie zeigt, welche Variationen es bei den Liegestützen gibt und welche Fehler vermieden werden sollten. Das ist auch bei den typischen Bauchübungen, den Crunches, wichtig. Amateure werden stauen, wie mit einem einfachen Handtuch und der richtigen Atemtechnik ein Waschbrettbauch herbeigezaubert werden kann. Ansonsten benötigen User des Videos ein Gummiseil mit zwei Handgriffen, einen Step, Hanteln und einen Stuhl. Manche Vorrichtungen an der Wand mit dem Gummiseil sind nicht ganz einfach nachzumontieren, aber findige Sportfreaks werden sich zu helfen wissen. In erster Linie ist das gesamte Programm ein Muskeltraining mit einem Schuss Werbung für die Firma Reebok, die die Produktion gesponsert hat. Ein guter Kauf für alle, die den Ehrgeiz zu einer perfekten Figur durch professionelles Training haben und sich einen Personal Trainer nicht leisten können. -Corinna S. Heyn |
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