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Michaela Schaffrath - Yoga & Pilates "Durch Yoga und Pilates habe ich Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und somit einen optimalen Weg zur Stressbewältigung für mich gefunden. Die Methode ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und "die eigene Mitte" zu finden - und das ganz ohne Fitnessgeräte." Was Schauspielerin Michaela Schaffrath hier in kurzen Worten beschreibt, fasst ein Wissen zusammen, dass sich über Jahrtausende gebildet hat. Ursprünglich eine philosophische Lehre, die im 7. Jahrhundert vor Christus in Indien ihren Ursprung nahm, hat sich das im Westen praktizierte Yoga schnell auch zu einer Möglichkeit weiterentwickelt, auch den Körper fit zu halten. Unter der gezielten Anleitung von Michaela Schaffrath, wird es auch Neueinsteigern leicht fallen, ihren Körper auf diese Weise zu ertüchtigen. Nach ihrer Ausbildung zur Kinderkrankenschwester, wechselte die im Rheinland geborene Blondine zehn Jahre später das Fach und macht fortan als Schauspielerin von sich reden. So stand sie bereits neben Dieter Pfaff, Uwe Ochsenknecht und Ingo Naujoks vor der Kamera. Wie sportlich Michaela Schaffrath ist, hat sie nicht zuletzt auch bei dem erfolgreichen Promi-Boxen unter Beweis gestellt, wo sie sich gegen ihre Rivalin, die Rocksängerin Doro Pesch, erfolgreich zur Wehr setzen konnte. Wie sie ihren Traumkörper in Form hält ? das verrät sie auf dieser DVD: "Wer regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche übt, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung." Neben den klassischen Yoga-Übungen, die vor allem auch zur inneren Sammlung dienen sollen, stellt sie auch das neue Muskel-Training namens "Pilates vor. Erfinder dieser Methode ist der Mönchengladbacher Joseph Hubert Pilates. Mit den von ihm konzipierten Übungen ist es schließlich möglich, die Muskeln mithilfe des Geistes zu kontrollieren. Neben dem Stretching ist vor allem auch eine gezielte Atmung notwenig, um diese Technik zu beherrschen. Erleben Sie ein völlig neues Körpergefühl, wenn sie regelmäßig nach den Anleitungen von Michaela Schaffrath trainieren. Ihr Körper wird es Ihnen danken ? und der ist schließlich ein Partner, den Sie ein Leben lang brauchen. |
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