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Für eine frisch gebackene Mama ist Rückbildungsgymnastik enorm wichtig: Sie sorgt für die Regeneration Ihrer strapazierten Muskeln, Sehnen, Bänder und beugt auf diese Weise Funktionseinschränkungen (wie zum Beispiel Blasenschwäche oder Gebährmutterabsenkung) vor. Neben der Gesundheit profitiert auch Ihre Figur von dieser speziellen Gymnastik! Die DVD bietet Ihnen ein vielseitiges Rückbildungsprogramm: Es fördert die Regeneration, gleichzeitig richtet es die Haltung auf und strafft die Taille. Beginnen können Sie das Programm unmittelbar nach der Geburt oder auch Monate später ? Sie werden die intensive Wirkung spüren: Theoretische Einführung Beckenbodenschulung Basis-Übungen für das Wochenbett Rückbildungsgymnastik Level 1 Rückbildungsgymnastik Level 2 Gesamt-Laufzeit: 110 Minuten! Die Trainerin Diplom-Sportlehrerin Verena Wiechers (geb. Brauwers) Verena Wiechers studierte von 1999 bis 2005 Sport-Lehramt sowie Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule in Köln, parallel dazu hat sie zahlreiche Fitness- und Pilates-Fortbildungen absolviert. Seit 10 Jahren arbeitet Verena Wiechers im Fitness- und Gesundheitssektor. Sie lehrt an der Deutschen Sporthochschule, bildet im IST-Studieninstitut Trainer aus und leitet Gruppen- sowie Personal-Trainings. Außerdem drehte sie insgesamt 14 Fitness-DVDs die meisten sind bis heute Bestseller. Seit ihrer Schwangerschaft im Jahr 2007, hat sich Verena auf das Thema Prae- und Postnatales Bewegungstraining spezialisiert. Sie... |
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